枸杞有很好的补肾壮阳作用，但是呢，很多人会直接拿枸杞来泡水喝，却发现补肾壮阳作用很不明显，很多男人就问了枸杞搭配什么东西，一起泡水喝补肾壮阳效果好，下面就为大家详细介绍一下。

　　枸杞加淫羊藿放在一起泡水喝补肾壮阳

　　也是能够补肾壮阳的，枸杞和淫羊藿有很多相似的功效，比如说治疗肾虚阳痿，遗精早泄等症状，把它们搭配在一起的话，会让他们的效果翻倍，枸杞加淫羊藿泡水喝，用量一定要注意，一般的情况下，1克枸杞搭配一克淫羊藿泡200毫升的水，一天只能喝一两杯，不能太多，壮阳补肾的效果，十分不错。

　　枸杞加人参泡水喝能够补肾壮阳

　　人参可以大补元气，补脾益肺，生津，安神益智；枸杞子可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。可以治元气虚脱证，肺脾心肾气虚证，肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。

　　枸杞加桂圆泡水喝能够补肾壮阳

　　枸杞子适量，桂圆5-8颗，冰糖少量。枸杞子冲去灰尘，桂圆剥壳，将材料一起放到茶杯里面，用沸水冲泡，再放冰糖，焖5-10分钟。

　　作用：枸杞子补肝肾，桂圆益心脾，补气血，补肾滋补，两种都是补肾佳品，一起泡茶喝补肾效果加倍，还能补血养颜、益智宁神。

　　枸杞+灵芝：补肾壮阳茶

　　材料：灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

　　做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

　　功效：补益精气，补肾壮阳，可有效缓解肾虚疲软不举的现象。

　　枸杞+鸡蛋：枸杞煮鸡蛋

　　做法：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。

　　功效：枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用，防止了动脉硬脂，就可使进入阴*的血流量增加，一旦进入阴*的血流量大于排出量，就会使阴*坚硬勃起。

　　枸杞+粳米：枸杞粳米粥

　　做法：枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味。

　　功效：每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用，久服亦可壮阳。

　　枸杞的功效：

　　1、枸杞抗疲劳：枸杞含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

　　2、枸杞补充体力：枸杞可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

　　3、枸杞提高睡眠：现代人90%以上都在承受压力，枸杞能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

　　4、枸杞抗更年期：调节内分泌，对抗更年期综合症―枸杞的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

　　5、枸杞活跃生育：促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。

　　6、枸杞增强记忆：使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

　　枸杞子一天吃多少为宜？

　　一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因为它毕竟是药物，一般来说，健康damnit的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。